Top 10 chás e infusões e os seus benefícios
Podes não ser o maior apreciador deste tipo de bebidas, mas a verdade é que possuem imensas vitaminas, minerais e outras propriedades benéficas para o nosso organismo.
Se não te deixas conquistar pelo sabor, deixa-te conquistar pelo bem que te podem fazer!
10- Mate.
A erva-mate é nativa do Brasil, Argentina e Paraguai, e possui vitaminas, cafeína e sais minerais, além de xantinas que são responsáveis pela ação diurética da planta. Tem também outros benefícios como o aumento de energia, a redução o nível de açúcar no sangue, a diminuição do "mau" colesterol, e uma melhoria das funções do fígado.
Chá Mate Biológico: 4,24€ (55,45€/kg)- Celeiro
9- Boldo.
Várias espécies de plantas são chamadas de boldo, mas a mais comum possui entre os seus princípios ativos a lactona, uma substância com sabor amargo, mas que auxilia na digestão de gorduras. Também ajuda na cura de ressacas, visto que diminui a intoxicação e protege as células do fígado.
Esta planta é usada no tratamento de distúrbios digestivos leves e na redução de espasmos intestinais. Melhora ainda a sensação de bem-estar, promove o relaxamento e possui um efeito diurético e levemente laxante.
Chá Boldo: 1,15€ (23,00€/kg)- Celeiro
8- Hibisco.
As flores de hibisco possuem um aroma agradável e dão origem a uma bebida que é bastante consumida por quem deseja diminuir a retenção de líquidos. Esse benefício ocorre devido às suas propriedades diurética, antioxidantes e anti-inflamatórias.
Esta infusão ajuda ainda a diminuição da pressão arterial e o controlo do colesterol. Possui cálcio, ferro, fósforo, potássio e magnésio.
Chá Hibisco Bio: 3,19€ (63,80€/kg)- Celeiro
7- Alecrim.
O alecrim é uma erva bastante usada na cozinha para temperar. Como bebida, ela auxilia no processo digestivo, ao combater desconfortos abdominais causados por inchaços ou distensão abdominal.
O alecrim contém ação antibiótica, auxiliando no tratamento de infeção urinária e quadros de vômito e diarreia. Além disso, é um diurético natural, que estimula o corpo a eliminar os líquidos retidos e as toxinas do organismo.
A erva melhora também o funcionamento do fígado e ajuda a controlar o diabetes, devido à sua capacidade de baixar a glicose.
Chá Alecrim Bio: 1,75€ (29,17€/kg)- Celeiro
6- Hortelã.
Com um sabor bastante agradável, a infusão de hortelã também proporciona vários benefícios à saúde. Ela pode ser benéfica para o estômago e digestão, já que ajuda a equilibrar a produção e concentração de ácido estomacal e das enzimas digestivas que são essenciais para a apreensão de nutrientes. Por isso, é recomendada para ajudar na cicatrização da mucosa gástrica e intestinal.
A bebida também reduz os sintomas de flatulências ao diminuir os movimentos peristálticos do intestino. O mentol presente na hortelã destaca-se pela ação expetorante, aliviando a tosse e a congestão nasal.
A hortelã também possui vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e riboflavina. Tem ação antibacteriana, antifúngica e anti-inflamatória.
Chá Hortelã-Pimenta Bio: 2,14€ (53,50€/kg)- Celeiro
5- Erva-doce.
A infusão de erva-doce ajuda no combate à azia, má digestão, gases e dor de barriga. É também bastante indicada para relaxar, melhorar o sono e estimular a produção de leite materno.
Por conter antioxidantes, ela ajuda a combater os danos oxidativos do organismo, contribui na produção de novas células e reduz os sinais de envelhecimento. Possui potássio, o que ajuda no controle da pressão arterial.
Chá Erva Doce: 1,25€ (24,99€/kg)- Celeiro
4- Erva-Cidreira.
A erva-cidreira possui muitos nutrientes para o corpo, como a vitamina A, B, C e minerais como cobre, zinco, ferro, potássio, cálcio, magnésio e fósforo. Além disso, possui também um efeito calmante e sedativo, que ajuda à redução de problemas de insônia, ansiedade e stress, o que também melhora o humor de acordo com pesquisas.
Chá Erva-Cidreira Bio: 1,94€ (48,50€/kg)- Celeiro
3- Chá Preto.
O chá preto contém polifenóis que possuem uma ação antioxidante, e contém cafeína, que é um energético natural. Consumir chá preto estimula o sistema nervoso central, os músculos cardíacos, o sistema respiratório e a circulação sanguínea. Além disso, aumenta a capacidade de alerta e o desempenho em atividades que exigem atenção. Auxilia no funcionamento do cérebro e diminui a sensação de cansaço e sonolência ao longo do dia.
A cafeína também ajuda na digestão, visto que aumenta a produção de ácidos digestivos. Além disso, o chá preto tem também uma ação termogénica, o que estimula a queima de gorduras e auxilia no emagrecimento.
Chá Preto Oolong Bio: 3,49€ (87,24€/kg)- Celeiro
2- Chá Verde.
Nativo da China e da Índia, o chá verde é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis.
É frequentemente consumido por quem quer emagrecer, porque a presença da cafeína e catequinas têm efeito termogénico, o que acelera o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia. O consumo da bebida também facilita a digestão, regula o intestino e combate a retenção de líquidos no organismo.
Possui antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro.
Chá Verde Biológico: 5,29€ (52,90€/kg)- Celeiro
1- Camomila.
A camomila é bastante indicada para acalmar, diminuir a ansiedade e aliviar o stress. Para além disso, também alivia sintomas relacionados a inflamações, problemas no estômago, má digestão, enjoos e cólicas menstruais.
Entre as suas propriedades destaca-se a sua ação anti-inflamatória, antioxidante e cicatrizante. Além de apresentar diversos nutrientes, como vitamina A, e minerais como potássio, cálcio, sódio, magnésio, ferro e zinco.
Chá Camomila: 1,35€ (27,00€/kg)- Celeiro
Fonte: VivaBem
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